前往巴拿马：2024 年必备指南

渴望潜入巴拿马城熙熙攘攘的街道、在海滩上放松身心、探索热带雨林吗？

在前往这个中美洲天堂之前，掌握一些关键信息至关重要。可以理解的是，您可能会担心安全问题，尤其是在特定地区犯罪率较高的情况下。

不用担心！了解当地风俗习惯并采取预防措施将使您的旅行更加安全、愉快。

让本指南成为您开启巴拿马魅力的钥匙。

巴拿马是一个独特的目的地，是中美洲和南美洲之间的桥梁。它以多样的景观而闻名。其中包括迷人的海滩、郁郁葱葱的山脉和著名的巴拿马运河。这条运河将该国分为东部和西部地区。

地理环境的多样性意味着游客可以享受各种各样的活动。今天，你可以去探索雨林。第二天，你可以在沙滩上放松，或者游览运河。

巴拿马的文化受到土著、非洲和西班牙的影响。音乐和舞蹈是巴拿马人生活中不可或缺的一部分。萨尔萨舞和雷鬼音乐在当地聚会上随处可见。

巴拿马的节日常常将天主教传统与本土习俗融为一体。这种融合创造了丰富多彩、充满活力的庆祝活动，令人着迷。

• 此类节日的一个例子是拉斯塔布拉斯狂欢节。
• 我们鼓励游客在逗留期间至少参加一场节日。

掌握基本的西班牙语将使您的巴拿马之旅更加愉快。旅游区和巴拿马城普遍使用英语。

以下是一些需要学习的基本短语：

• “请帮忙”（请）
• “Gracias”（谢谢）
• “Hola”（你好）

这些简单的词语可以帮助您与当地人建立联系。

在收拾行李前往巴拿马之前，请检查您是否需要签证。大多数游客不需要停留长达 180 天。但是，您的护照有效期应在您停留后至少三个月内。此外，抵达后，官员可能会要求提供继续旅行的证明。

手头备有正确的文件可确保入境流程顺利进行。您在入境时会遇到更少的延误和麻烦。

旅行时，健康是重中之重。医疗专业人士经常建议在前往巴拿马之前接种甲型肝炎和伤寒疫苗，因为这些疾病可以通过受污染的食物和水传播。

在小城镇或农村地区选择瓶装水，以尽量减少健康风险。此外，在市场或公交车站等繁华地区，要警惕自己的财物，这些地方小偷小摸更为常见。

保持身体健康可确保您的安全并提升您的整体旅行体验。

巴拿马的天气要求您的行李箱中携带特定物品：

• 轻便的衣服适合热带气候。
• 雨季期间雨具必不可少。
• 不要忘记防晒霜、驱虫剂和遮阳帽。
• 由于巴拿马各地的地形各异，舒适的步行鞋是关键。

巧妙打包可确保冒险或放松时的舒适感。

通过适当的准备，包括旅行保险，每位旅行者都可以让他们的旅行难忘且无忧无虑。

访问巴拿马的最佳时间取决于您喜欢的活动。巴拿马属热带气候，有两个主要季节。

在巴拿马，旱季从十二月到四月。这是徒步旅行和海滩游览等户外活动的最佳时间。雨季从五月到十一月，经常下雨。

尽管热带气候炎热，但海拔较高的地方气温较低，尤其是在夜间。虽然飓风季节在 6 月至 11 月期间影响许多加勒比国家，但巴拿马很少面临直接影响。

巴拿马的文化日历充满了各种丰富多彩的节日和活动，吸引了世界各地的游客。除了巴拿马的自然美景外，这些活动还提供独特的体验：

• 四旬斋前的狂欢节以盛大的游行和热闹的舞蹈来庆祝。
• 11 月 3 日，独立日庆祝活动在街头随处可见烟花和旗帜。
• 古纳亚拉的莫拉斯节展示了精美的土著手工艺品，吸引了艺术爱好者。

巴拿马城是现代与历史的融合。现代化的天际线高耸于历史悠久的 Casco Viejo 区之上。在这里，您可以漫步在鹅卵石街道上，欣赏殖民时期的建筑。

如果您想亲眼见证巴拿马运河的运行，那么参观米拉弗洛雷斯船闸是必不可少的。同时，大都会自然公园为那些向往大自然的人提供了城市边界内的宁静避难所。

如果没有博卡斯德尔托罗，巴拿马最佳旅游景点的列表就不完整。这个群岛以其清澈的海水、珊瑚礁和轻松的氛围而闻名。这里非常适合浮潜、冲浪或观赏海豚。

博卡斯德尔托罗还强调保护区内的生态旅游，使其成为那些热爱探索自然并尊重自然的人们的理想选择。

了解巴拿马运河非常有趣。您有多种选择来探索这一工程奇迹：

• 选择全程游览，全面、亲身体验其令人印象深刻的运作。
• 参观船闸博物馆可以深入了解运河的历史背景和意义。
• 另外，乘船游览可以从水面欣赏独特的运河视角。

巴拿马的两个海岸都有着独特美丽的海滩体验：

• 圣克拉拉海滩因其太平洋一侧的白色沙滩而闻名。
• 加勒比海的圣布拉斯群岛以其原始的海滩而闻名，是放松或浮潜的绝佳场所。

品尝巴拿马的传统菜肴是巴拿马最棒的体验之一。酸橘汁腌鱼是当地海鲜市场的必尝美食，它展现了巴拿马沿海产品的新鲜度。它结合了用柑橘汁腌制的生鱼和香料，为您带来刺激的体验。

桑科乔汤是巴拿马美食的另一个基石。这道丰盛的菜肴带来温暖和舒适，以鸡肉、根类蔬菜和香菜汤为特色。

如果您追求大胆的口味，ropa vieja 是一个绝佳的选择。这道用番茄酱烹制的牛肉丝菜肴起源于西班牙美食，但已深受当地人的喜爱。

在餐厅通常支付 10% 左右的小费。请务必先检查账单；有时，小费已包含在内。

用餐不仅仅是吃饭，更是社交聚会。悠闲的服务是餐饮文化的一部分，鼓励交谈和享受每一刻。

吃完盘子里的所有食物表明你对这顿饭菜表示赞赏。它表明您喜欢所准备的东西，尊重为此付出的努力。

巴拿马城拥有地铁系统，这是在市区出行最有效的交通方式。地铁系统是一种快捷、可靠的替代方式，可以避开频繁的交通拥堵。

色彩缤纷、标志性的 Diablos Rojos 巴士是一种独特的交通方式。然而，由于其非正式路线，它们可能会让旅行者感到困惑。

巴拿马各地的出租车数量很多。在开始旅程之前，请务必就票价达成一致，以避免出现意外。

在巴拿马开车可以让你有机会探索该国的多样化景观。以下是在巴拿马开车时需要牢记的一些重要规则和准则：

和大多数美洲国家一样，巴拿马实行右侧通行。

车内所有乘客，包括后座乘客，都必须系安全带。

通常，除非另有说明，巴拿马城市地区的速度限制为 30-40 公里/小时，乡村道路为 60-80 公里/小时，高速公路为 100 公里/小时。

巴拿马的法定血液酒精含量 (BAC) 限制为 0.05%。酒后驾驶的处罚可能很严厉，包括罚款和监禁。

要租车，您需要在巴拿马获得国际驾驶许可证和您所在国家的驾照。​​IDP 是您国家驾照的翻译，在国际上得到认可。

对于想要省钱的游客来说，青年旅馆是一个不错的选择。它们分布在巴拿马的主要城市。这些地方提供共享的生活空间，让您可以轻松结识其他旅行者。

宾馆和 B&B 提供了更私密的选择，而且价格仍然实惠。您有自己的房间，但可以与其他人分享餐食。

对于大自然爱好者来说，在国家公园附近露营是完美的住宿。这是享受巴拿马户外活动最便宜的方式。

巴拿马在两岸都拥有高端度假村。这些豪华度假村通常提供海滨通道和水疗服务。有些甚至包括高尔夫球场。

豪华住宿还提供生态旅游和文化游览。这些活动可帮助客人体验巴拿马丰富的生物多样性和文化。

建议在淡季预订。它可以为这些高档住宿带来更好的优惠。

在巴拿马，问候很重要。第一次见面时握手是很常见的。如果你们变得更亲近，可以期待亲吻脸颊作为爱的表现。

巴拿马人经常迟到社交活动。这是正常的，并不被视为无礼。访问农村地区时，建议穿着保守。这表示尊重他们的传统。

在城市，手机服务运行良好。然而，在偏远地区，手机服务可能不太可靠。如需长期住宿，请考虑购买当地 SIM 卡。

巴拿马各地的酒店和咖啡馆均提供 Wi-Fi 服务。这让您可以轻松保持联系。

礼貌是一把打开大门的万能钥匙，在巴拿马也不例外。在对话中经常使用“ por favor ”和“ gracias ”可以大大增强您与当地人的互动。这些礼貌的小表达可以产生很大的不同。

巴拿马以其原始的海滩、茂密的雨林和充满活力的文化诚邀您的光临。现在您了解了气候、文化和物流，您可以在这个热带国家进行一次难忘的冒险。

计划前往这颗中美洲瑰宝？考虑租一辆车并获得国际驾驶许可证，享受终极自由。用开放的心和冒险精神拥抱巴拿马的美丽——开阔的道路在等着你！